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Ho un po’ perso massa magra...devo modificare un po’ i macro e allenamento 🏋️♀️
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67.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 25日:
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1802 kcal
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脂質: 46.14g | たんぱく質: 157.92g | 炭水化物: 184.66g.
朝食: Nestlé Nesquik 30% Meno Zuccheri, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Piacersi Frollini Semplici, Conad Frollini con Gocce di Cioccolato. 昼食: Carne di Vitello, Funghi, Barilla Bucatini N.9, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Confetti. 夕食: Petto di Pollo, Carne, Pane Comune, Carrefour Provola Affumicata a Fette, Friarielli. 軽食/その他: Mandorle, Nestlé Nesquik 30% Meno Zuccheri, Isey Skyr Naturale, Enervit Protein Bar Chocolate & Cream. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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