2013年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 6日:
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1098 kcal
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脂質: 34.41g | たんぱく質: 111.30g | 炭水化物: 107.77g.
朝食: Spinach & Cheese Omelet Muffin, Cappuccino. 昼食: Coffee (Brewed From Grounds) , Dark Chocolate Shake. 夕食: Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 軽食/その他: Apple Cinnamon Oatmeal, Chili Nacho Cheese Puffs, Medifast Chocolate Peanut Butter Pie, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Chocolate Crunch Meal Bar. もっと...
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2748 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 12 分, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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