2013年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 6日:
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2387 kcal
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脂質: 65.06g | たんぱく質: 138.82g | 炭水化物: 305.92g.
朝食: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Plain Bagel, Whipped Strawberry Reduced Fat Cream Cheese, 100% Juice Orange Peach Mango. 昼食: Macaroni & Cheese. 夕食: Tyson Foods Breaded Chicken Breast Patties, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). 軽食/その他: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, G2 Perform 02 - Grape, White Bread, Just Right Creamy Peanut Butter, Mini Eggs Milk Chocolate, Green Peppers. もっと...
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3045 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 5 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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