2020年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 25日:
|
1307 kcal
|
脂質: 48.11g | たんぱく質: 61.79g | 炭水化物: 153.73g.
朝食: Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Falu Råg Rut, Katrin Zytomierska Chunky Müsli, Arla Filmjölk. 昼食: Coop Stuvade Morötter, Coop Vegokorv, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). 夕食: Grönsaksgryta (utan Kött), Basmatiris (Kokt). 軽食/その他: Herbalife Formula 1 Choklad, Äpple, Star Nutrition Choco Brownie Bar. もっと...
|
|
2192 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 階段昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|