2020年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 25日:
|
996 kcal
|
脂質: 34.16g | たんぱく質: 77.56g | 炭水化物: 101.09g.
朝食: Словяночка Сметана 15%, Сильпо Сырники, Кофе, Сухие Семена Чиа, Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. 昼食: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Укроп, Премия Форель Слабосоленая, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Блины на Молоке. 夕食: Зеленый Чай, Білоцерківський Творог 0%, Яблоки (без Кожи), Метро Киви. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Американо, Огурец (с Кожурой), Чай, Торчин Соевый Соус Классический, Яйцо, Фасоль Стручковая, Лук, Шампиньоны. もっと...
|
|
2535 kcal
|
運動:
フラフープ - 30 分, Zumba - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|