2020年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 25日:
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1490 kcal
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脂質: 20.71g | たんぱく質: 49.17g | 炭水化物: 145.82g.
朝食: Clementinen, Kaffee mit Milch. 昼食: Lidl Salatgurke, Kirschtomaten, Knäckebrot, Dulano Leberwurst, Grob. 夕食: Salatgurke, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Champignons Frisch, Milbona Gratinkäse Leicht, Nudeln, Cocktailtomaten. 軽食/その他: Crusti Croc Salzbrezeln, Roter Tafelwein. もっと...
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2618 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 10 時間, 座る - 6 時間, デスクワーク - 5 時間, 走る - 時速10km - 13 分, Apple Health - 1 時間 22 分, ショッピング - 30 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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