|
Ben ŞOK .. düzensiz beslenme sonucu. 4 günde 2 kg 😂
|
101.2 kg
これまでの減量分: 34.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 25日:
|
1911 kcal
|
脂質: 78.16g | たんぱく質: 57.69g | 炭水化物: 258.84g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Meyve Karışımı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği, Mevsim Salata. 軽食/その他: Sırma Mandalinalı Soda, Portakal, Kent Miss Bonbon, Ülker Hanımeller, Çikolatalı Gofret, Ülker Dankek Lokmalık. もっと...
|
週に3.3 kg増量中
|