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Naikkk.. Hasil seminggu kemarin ga menjaga kalori. Semua masuk. Bukan kekhilafan karena disengaja 😂
#bismillah. Back on track 🥦
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66.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 25日:
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2334 kcal
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脂質: 74.98g | たんぱく質: 118.12g | 炭水化物: 300.86g.
朝食: Klatu Santan Kelapa Tua, Kobe Tepung Bumbu, Alfamart Ikan Pindang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Jeruk Nipis. 昼食: Kobe Tepung Bumbu, Tahu Goreng, Klatu Santan Kelapa Tua, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buah Pir. 夕食: Alfamart Ikan Pindang, Tempe Rebus. 軽食/その他: Roti Goreng, Pentol, Makaroni, Onde Onde. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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