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cicilliachan
日記
2020年 02月 24日
cicilliachanの日記, 2020年 02月 24日
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2020年 02月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
12 kg
.
ダイエット続き: 該当なし.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 02月 24日:
470 kcal
脂質: 9.54g | たんぱく質: 63.99g | 炭水化物: 36.38g.
昼食:
Alfamart Ikan Pindang, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan).
夕食:
Ikan Tongkol, Sayur Bening Bayam.
軽食/その他:
Jambu Biji.
もっと...
1744 kcal
運動:
踏み台昇降 - 25 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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