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四天没拉bb 明天开始3天液体断
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50.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 50.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 24日:
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397 kcal
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脂質: 12.52g | たんぱく質: 23.66g | 炭水化物: 51.83g.
朝食: 五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉. 昼食: 煮鸡蛋, 清蒸或水煮虾, 香菇, 熟花椰菜（烹饪中不加油）. 夕食: 荸荠, 米饭, 清蒸或水煮虾, 熟花椰菜（烹饪中不加油）. 軽食/その他: 荸荠, 番石榴, 小番茄（葡萄形状）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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