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Waage A
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73.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 24日:
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2713 kcal
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脂質: 98.76g | たんぱく質: 111.92g | 炭水化物: 329.34g.
朝食: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Aldi Back-Camembert, Walnüsse. 昼食: Aldi Hummus Natur, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Putenschnitzel. 夕食: Paulaner Spezi, Gut & Günstig Edamer Mild, Aldi Gourmet Salami, Schwarzwälder Schinken, Edeka Antipasti Coppa, Goldähren Mehrkornbrot , Dorfmühle Dinkelnudeln, Knorr Tomatensuppe Toscana. 軽食/その他: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Goldähren Mehrkornbrot , BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. もっと...
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2649 kcal
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運動:
座る - 11 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 分, 走る - 時速11km - 5 分, 走る - 時速10km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 56 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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