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Nieuwe start
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 24日:
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1060 kcal
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脂質: 38.54g | たんぱく質: 71.72g | 炭水化物: 83.58g.
朝食: Campina Magere Milde Kwark Vanille. 昼食: AH Hollandse Garnalen, AH Thousand Islands Sla Dressing, Gemengde Sla. 夕食: AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Hamburger, Varkenshaas, AH Chipolata Worstjes, AH Slavink, Biefstuk, Jumbo Haricots Verts, Uien, Champignons, Vita D'or Olijf. 軽食/その他: Oploskoffie (Poeder), Espresso, Water, Thee, Fair Trade Ruwe Rietsuiker , Ursi Halfvolle Kwark Stracciatella, Peren, Witte Tafelwijn. もっと...
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2315 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, Douchen/aankleden - 20 分, 座る - 6 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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