2020年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 24日:
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990 kcal
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脂質: 32.41g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 103.21g.
朝食: Простоквашино Ряженка 3,2%, Ого Отруби Ржаные. 昼食: Филе Индейки. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Ореховый Рай Миндаль, Интелл Финики, Из Села Удоево Творог 2%. 軽食/その他: Мандарины, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Морковь, Банан. もっと...
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1950 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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