|
Давненько не отчитыввлась, будем использовать 🤗 Так как идёт не всё так гладко, как хотелось бы и вес гуляет, буду брать среднее значение за неделю.
📌Отчёт за 5ю неделю:
Ср.вес 75,3 отвес 300гр
📌Отчёт за 6ю неделю
Ср вес 74,8 отвес 500гр
📌Отчёт за 7ю неделю
Ср.вес 74,4 отвес 400гр
Минимальный на сегодняшний день 73,9
|
73.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 24日:
|
1678 kcal
|
脂質: 75.77g | たんぱく質: 82.45g | 炭水化物: 169.70g.
朝食: Олейна Масло Растительное, Ратибор Варенье с Фруктозой Вишня, Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Говядина Тушеная, Макфа Гречневые Макароны, Салат Овощной со Сметаной. 夕食: ВкусВилл Сардельки Детские, Сливочное Масло, Брокколи. 軽食/その他: Безе, Кофе Латте, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Здравник Цикорий Растворимый. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|