|
Turun 0,1 aja minggu ini tapi fat aku turun 400gram, senang, disyukuri~
|
63.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 24日:
|
1923 kcal
|
脂質: 85.08g | たんぱく質: 95.82g | 炭水化物: 208.79g.
朝食: Tempe Bacem, Susu Kedelai, Telur Ceplok, Madurasa Madu, Yummy Natural Plain Skim Yoghurt. 昼食: Telur Dadar, Bakso Daging Sapi, Daun Singkong, Terong Balado, Ikan Mujair Goreng, Gulai Daging Sapi, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. 夕食: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ayam Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Ikan Asin, Bubur Sumsum, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Pisang Goreng. 軽食/その他: Kusuka Keripik Singkong, Agar-agar Pencuci Mulut, Kue Apem, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pepaya, Semangka, Ceres Choco Topping, Puding Vanila, Melon. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|