2020年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 24日:
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1582 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 67.74g | 炭水化物: 259.80g.
朝食: Lipton Milk Tea. 昼食: Water Spinach, Cauliflower Rice, Fish Sauce , Cooked Garlic, Red Onions, Tomatoes, Carrots. 夕食: Kikkoman Soy Sauce, Chicken Stock , White Rice, Water Spinach, Cauliflower Rice, Fish Sauce , Cooked Garlic, Red Onions, Tomatoes, Carrots, Chicken Leg. 軽食/その他: Honey , Caribbean Dreams Instant Ginger Tea, Lime Juice , Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Trader Joe's Flatbread, Sugar, Pineapple , Apples, Dutchie Greek Yogurt. もっと...
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2047 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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