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Ich freu mich über jedes Gramm & es motiviert einen so zum weiter machen 😍
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65 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
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1342 kcal
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脂質: 35.01g | たんぱく質: 93.27g | 炭水化物: 169.00g.
朝食: Äpfel, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Leitungswasser, Gymqueen Tasty Drops, Kölln Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Alnatura Gold Leinsamen, Sondey Neo, Magerquark, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Chiasamen. 昼食: Tomatenmark, Milbona Körniger Frischkäse Light, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Zucchininudeln, Alnatura Vollkorn Spaghetti, Ener Bio Dinkel Vollkorn Spirelli. 夕食: Ja! Kokosraspeln, Magerquark, Banane, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren. 軽食/その他: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Fol Epi Legere. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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