2020年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
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1331 kcal
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脂質: 60.09g | たんぱく質: 114.97g | 炭水化物: 79.33g.
朝食: 삶은 계란, 사과. 昼食: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 파프리카, 호박볶음, 무나물, 목살구이, 두부된장국, 검은콩밥. 夕食: 찐고구마, 오렌지, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 파프리카, Bionaturae 발사믹식초, 가자미구이, 닭가슴살, 양상추. 軽食/その他: 하루견과 넛월드 하루견과, 아메리카노. もっと...
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1772 kcal
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運動:
トレッドミル - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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