2020年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
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1711 kcal
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脂質: 64.69g | たんぱく質: 155.37g | 炭水化物: 121.48g.
朝食: Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. 昼食: Ketchup, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Integral (Médio, Cozido). 夕食: Azeite, Pão Branco, Ovo. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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