2020年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
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991 kcal
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脂質: 54.54g | たんぱく質: 86.57g | 炭水化物: 31.60g.
朝食: Indomart Tempe Mendoan, Tempeh (Cooked), Bean Sprouts, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh), Indonesian Kikil. 夕食: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Crab. 軽食/その他: Emina Cheese Stick, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tropicana Slim Gula Jawa, Sasa Santan Kelapa. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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