2020年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
|
859 kcal
|
脂質: 43.67g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 50.23g.
朝食: قطعة لحم البقر تشوك (القسم الخالي نت الدهون فقط, مقلمة بطول 0.3 سم من الدهون), التفاح, الجوز, اللوز, الخيار (مقشر), نقانق لحم البقر, الجبن الطبيعي, بيضة مسلوقة. 昼食: البرتقال. 夕食: شوربة لحم البقر مع الشعيرية, سلطة الخس مع خضار متنوعة, ستيك لحم البقر سكيرت (القسم الخالي من الدهن فقط, مقلمة بطول 0.5 من الدهون). もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|