2020年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
|
1409 kcal
|
脂質: 92.49g | たんぱく質: 84.91g | 炭水化物: 47.75g.
昼食: Gebakken Ei, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Zaanse Mayonaise, AH Kipgrillworst Plakjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Groene Olijven met Knoflook, AH Cherrytomaten, Komkommer (Geschild). 夕食: Bulkpowders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Ah Sperziebonen Nieuw, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), Ah Knolselderij Nieuw, Rode Uien, Rode Paprika, Ah Champignons Nieuw, AH Sukadelappen. 軽食/その他: Jonagold, Holland & Barrett Amandelmeel, AH Roomboter Ongezouten, Rozijnen, Ei. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|