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Sonntag, Bauchumfang 98 cm
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106.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
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3159 kcal
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脂質: 132.01g | たんぱく質: 181.38g | 炭水化物: 308.88g.
朝食: Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Mehrkornbrötchen, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Mehrkornbrötchen, Frikadelle, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. 軽食/その他: Streuselkuchen, Rührkuchen. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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