2020年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
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1525 kcal
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脂質: 66.46g | たんぱく質: 111.85g | 炭水化物: 124.15g.
朝食: Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kıvırcık Lahana. 昼食: Bezelye Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Turşu. 夕食: Fırında Tavuk, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Soya Kaplı Fıstık, Sütlü Kahve, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Hurma, Fıstık Ezmesi, Simbat Kuru Kayısı. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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