2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 60.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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1818 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 86.15g | 炭水化物: 277.15g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (3), Qualy Margarina Light, Café com Açúcar. 昼食: Mangas, Suco de Goiaba, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Molho de Tomate, Contra-filé. 夕食: Ensopado, Contra-filé, Taeq Macarrão Integral Penne. 軽食/その他: Ameixa Seca, Ameixas, Ovo Frito, Vitamina de Banana, Qualy Margarina Light, Bauducco Torrada Integral (3), Goiaba. もっと...
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