2020年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 22日:
|
2124 kcal
|
脂質: 49.66g | たんぱく質: 194.31g | 炭水化物: 201.35g.
朝食: القهوة, cofique فانيلا فرنسية لاتيه, جبنة الفيتا, الزعتر الفسطيني, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, Dymatize, Iso 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, الزعتر الفسطيني , بينار لبنة. 昼食: مخلل الخيار الحلو, شاورما دجاج , مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, الثوم, نشاء الذرة, صفار البيض, زيت عباد الشمس, القهوة. 夕食: هنتر كاكاو, Dymatize, Iso 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, ندى زبادي سادة, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), الخبز الأبيض, الطماطم, الفليفة. 軽食/その他: السكر. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|