2020年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
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1291 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 44.99g | 炭水化物: 194.79g.
朝食: Nescafe Classic. 昼食: Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nestle Bear Brand Milk, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran, Buah Naga, Roma Biskuit Sari Gandum. 夕食: Cap Cay Kuah, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Nestle Kitkat Chunky, Nescafe Classic. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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