2020年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 42.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
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1948 kcal
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脂質: 97.36g | たんぱく質: 105.60g | 炭水化物: 158.89g.
朝食: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (Растворимое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ашан Сыр Российский 50%, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой). 昼食: Курица с Рисом, Славянка Конфета Золотой Степ, Борщ с Курицей. 夕食: Активия Йогурт Натуральный, Петелинка Филе Куриного Бедра, Вареное Яйцо, Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоки, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко (Цельное Молоко). もっと...
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3086 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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