2020年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
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1418 kcal
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脂質: 84.89g | たんぱく質: 97.64g | 炭水化物: 155.78g.
朝食: Popcorn, Sayur Lumpia. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, KFC Rice, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kubis, Indomie Rasa Ayam Spesial. 夕食: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Nasi Goreng, USA WHEY FROM OLSHOP. 軽食/その他: McDonald's French Fries (Small), Mitratani Edamame. もっと...
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1430 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 5 分, 浴びる - 10 分, Samsung Health - 13 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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