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huhu
semangat lagiiii 💪💪
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59.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
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1499 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 56.66g | 炭水化物: 225.84g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis. 昼食: Tempe Orek, Ikan Bandeng Goreng, Tomat Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tempe Orek, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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