|
Итак, 21 день на подсчете кк . срывов не было, пережор 2 раза в разумных пределах и всего 2,3-2,4 кг..... эх ладно, движемся дальше по намеченному плану... осталось 61 день и 7,5 кг....
|
72.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
|
1330 kcal
|
脂質: 34.87g | たんぱく質: 55.35g | 炭水化物: 184.67g.
朝食: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Оладьи на Кефире. 昼食: Брюссельская Капуста (Замороженная), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Перепелиное Мясо с Кожей, Дальпико Камбала Сушеная, Жареная Картошка. 夕食: Benature Сок Манго Прямого Отжима , Bosca Вино Белое Сухое, Песочное Тесто (Типа Печенья), Ролл Калифорния. 軽食/その他: Фисташки, Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|