ritalucasの日記, 2020年 02月 22日

2020年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 14.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 22日:

1104 kcal

脂質: 41.20g | たんぱく質: 170.75g | 炭水化物: 3.30g. 朝食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Probiótica 100% Pure Whey. もっと...

3775 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 45 分, トレッドミル - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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