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Consertada a extravagância da semana passada. Uhuuuu... Nem acredito.
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78.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 22日:
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1735 kcal
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脂質: 73.30g | たんぱく質: 109.00g | 炭水化物: 165.64g.
朝食: Kitano Orégano, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo, Café. 昼食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Queijo Parmesão (Ralado), Polenta (Cozido), Molho Bolonhesa. 夕食: Ponkan, Sadia Mussarela, Alface, Subway Tomate, Pão Francês sem Miolo, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 軽食/その他: Milho Verde Cozido, Sadia Salsicha, Pitaya. もっと...
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2489 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, テレビで見る - 4 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 9 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に5.8 kg減量中
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