2020年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 22日:
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1949 kcal
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脂質: 52.55g | たんぱく質: 162.84g | 炭水化物: 173.80g.
朝食: Federici Макароны , Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Брест-Литовск Кефир 3,6%, Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, Жареное Яйцо, Шпинат, Помидоры Черри. 昼食: Помидоры Черри, Шпинат, Шампиньоны Гриль, Баклажан, Куриное Филе, Желтая Кукуруза, Льняное Масло. 夕食: Белое Столовое Вино, Батат, Цукини, Атлантическая Треска, Баклажан, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Шпинат. 軽食/その他: Сырники с Изюмом, Гиппо Манго , Nutbutter Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Экспонента Напиток Белковый. もっと...
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3110 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, Зал - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.7 kg増量中
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