2020年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 22日:
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963 kcal
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脂質: 29.45g | たんぱく質: 48.46g | 炭水化物: 130.95g.
朝食: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 昼食: Lidl Cioccolato Fondente 81%, Carciofi, Fragole Zuccherate, Maggi Dado Gusto Classico, Cavolfiore, Barilla Pasta. 夕食: Fragole Zuccherate, Ciambellone, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Carciofi, Scaloppine al Marsala. もっと...
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5179 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 12 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, Google Fit - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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