2020年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 22日:
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1282 kcal
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脂質: 62.10g | たんぱく質: 81.17g | 炭水化物: 96.82g.
朝食: Останкино Колбаса Русская, Азбука Вкуса Блинчики с Красной Икрой . 昼食: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 夕食: Верес Икра Кабачковая, Холодец из Курицы, Рис Отварной. 軽食/その他: Якитория Сакраменто Маки, Якитория Пинк Сяке Рору, Якитория Киото Рору, Якитория Роллы Red Драгон, Творожная Запеканка. もっと...
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824 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, ヨガ - 1 時間, 走る - 時速10km - 11 分, Apple Health - 21 時間 49 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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