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Nach der ersten Woche kontrollierter Essen und täglich eine Stunde Fahrrad fahren kann ich sehr zufrieden sein.
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93.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 22日:
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2193 kcal
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脂質: 103.75g | たんぱく質: 66.40g | 炭水化物: 231.79g.
朝食: Aldi Sommer Blüten Honig, Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Feiner Fleischkäse, Laugenbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. 昼食: Zimt, Zucker, Schwartau Samt Brombeere, Eierpfannkuchen. 夕食: Zwiebeln, Erdnusssoße, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, McDonald's Mayonnaise, Mora Rindfleisch-Kroketten, Mora Frikandellen, American Style Steakhouse Pommes. 軽食/その他: Aldi Gebackene Chips , Veltins V+ Energy, Bauerngut Grill-Bratwurst, Coca-Cola Coca-Cola Zero , Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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