2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
|
2400 kcal
|
脂質: 69.27g | たんぱく質: 183.21g | 炭水化物: 258.32g.
朝食: Rukola, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, Arcticfish Sockeye Dziki Łosoś, Deluxe Tuńczyk Wędzony, Jajko Sadzone. 昼食: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. 夕食: Lidl Yattai Shime Sushi Premium. 夕食後: Hortex Truskawki Mrożone, Banany, Limonka, Pilos Mleko 0,5%, Plony Natury Płatki Jaglane, Plony Natury Płatki Orkiszowe, KFD WPI 90 Premium, Mroźna Kraina Mango Mrożone, Pilos Twaróg Chudy. もっと...
|
週に7 kg減量中
|