2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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2155 kcal
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脂質: 101.06g | たんぱく質: 70.28g | 炭水化物: 243.57g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Mulino Bianco Rigoli. 昼食: Chiacchiere, Arance, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Pane Comune, Valbontà Provola Dolce, Pasta al Ragù. 夕食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Di Leo Biscotti con Farro, Buondì Buondì, Latte Scremato. もっと...
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2271 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 41 分, 読む - 20 分, 運転 - 47 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 27 分, 立つ - 3 時間 35 分, 座る - 5 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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