2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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1681 kcal
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脂質: 59.52g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 214.45g.
朝食: Sandía, Sabu Semilla de Chia, Mi Tierra Avena Integral. 昼食: Lider Aceite de Maravilla (7g), Brócoli, Patatas Cocidas, Seitan. 夕食: Marraqueta sin Miga, Plátano, Lider Mix Frutos Secos Natural, Huevo Cocido, Gourmet Cacao Amargo , Harina Blanca. 軽食/その他: Belgian Belgian Seashells, Tribu Mix Frutos Secos, Plátano. もっと...
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1632 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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