2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
|
2253 kcal
|
脂質: 100.49g | たんぱく質: 100.69g | 炭水化物: 226.89g.
朝食: Banaan, Quaker Havermout (40g), Brinta Brinta, Jumbo Halfvolle Melk. 昼食: Kipburger, AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. 夕食: Gekookt Ei, Jumbo Spinazie A La Creme, Jumbo Koolvisfilet. 軽食/その他: Lidl Chocoladebroodje, Duo Penotti Chocopasta, AH Witte Bollen, Jan American Pancakes. もっと...
|
|
646 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, Samsung Health - 23 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|