2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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4231 kcal
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脂質: 106.99g | たんぱく質: 162.28g | 炭水化物: 535.13g.
朝食: 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, 温野菜, ファミリーマート おにぎり 明太子, フルーツカクテル, 茶碗蒸し, ニッポンハム 小籠包, マグロの刺身, 明太子, ケロッグ コーンフレーク, 牛乳, ワッフル, クロワッサン. 昼食: ポテトサラダのおかず, 野菜の天ぷら, ご飯, ニチレイ お母さんのおかず 6種の和惣菜 きんぴらごぼう. 夕食: フルーツポンチ（水を加えて冷凍濃縮）, 味噌汁, ご飯, シュウマイ, ナスの天ぷら, サーモンの刺身, ブリの刺身, サラダ, そば, おから, ニチレイ お母さんのおかず 6種の和惣菜 きんぴらごぼう, 菜の花, ニッスイ 6種の和惣菜 小松菜のおひたし, ぶり大根, 牛のあばら肉（脂肪トリミングなし）, 野菜, さつまいもの天ぷら, 野菜の天ぷら, エビの天ぷら. 軽食/その他: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), サントリー 金麦, 日本酒. もっと...
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週に7 kg増量中
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