2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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1704 kcal
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脂質: 80.97g | たんぱく質: 85.83g | 炭水化物: 160.75g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatadon. 昼食: Milho Verde Cozido, Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ripa de Costela de Carne de Vaca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Bolo de Chocolate, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatadon, Wickbold Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante . 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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