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Guten Morgen zusammen. Ich habe leider wieder zugenommen. Gestern war ich bei der Ernährungsberatung. Sie hat mir einige gute Tipps gegeben. ich hoffe, ich kann sie auch umsetzen und das Gewicht geht wieder in die richtige Richtung. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende 😀 und feiert schön🥂🍾
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101.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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1838 kcal
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脂質: 68.20g | たんぱく質: 67.74g | 炭水化物: 235.06g.
朝食: Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 4%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Milbona Quark Magerstufe, Blaubeeren, Gut & Günstig Lachsschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Becel Vital, Lidl Kürbiskernbrot . 昼食: Light Mayonnaise, Gurke (mit Schale), Tomaten, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Edeka Dinkel Potato Brötchen . 夕食: Lorenz Salzstangen. 軽食/その他: Sahnekuchen, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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