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Mega feliz pq estou conseguindo perder peso e to sentindo que meus músculos estão ficando mais desenvolvidinhos...
Com a pesagem de hoje marco 12,5 Kg eliminados para nunca mais voltarem!! E com isso, saio finalmente da casa dos 30 no IMC.
Sei que ainda to bastante acima do peso, mas to muito feliz por ter conseguido chegar até aqui. A sensação de ter que diminuir as calças pq elas ficam enormes em vc agora não tem preço!!!
Agora é continuar focando para eliminar o que falta e botar essa gordura pra chorar!! ahahahaha
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93.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 4日:
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1171 kcal
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脂質: 35.61g | たんぱく質: 100.95g | 炭水化物: 112.35g.
朝食: Pão Integral com Linhaça, presunto, limão, maça. 昼食: peixe empanado, bife carne gado, cenoura, tomate, alface, arroz integral, feijão preto. 夕食: cenoura, brócolis cozidos, feijão preto, peito de frango, chokito. 軽食/その他: amendoa, damasco, pão integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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