2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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677 kcal
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脂質: 12.30g | たんぱく質: 46.53g | 炭水化物: 98.45g.
朝食: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). 昼食: Jawara Saus Sambal, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Putih Telur Matang. 夕食: Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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