2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
|
1264 kcal
|
脂質: 60.20g | たんぱく質: 51.89g | 炭水化物: 140.17g.
朝食: Дружба Плавленный Сырок, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе с Молоком, Ячневая Каша, Щелковохлеб Пряженик Хлеб Ржаной Порционный . 昼食: SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Салат Овощной с Маслом, Диета Елены Малышевой Каша Гречневая, Чай. 夕食: Жареное Яйцо без Жира, Ого Семена Льна, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Чай. 軽食/その他: Лента Груша Конференц, Творожная Запеканка с Изюмом, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Дикси Мандарины, Campina Сливки Питьевые Стерилизованные, Кофе, Чай. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|