2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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653 kcal
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脂質: 29.24g | たんぱく質: 54.77g | 炭水化物: 46.31g.
朝食: Roma Biskuit Sari Gandum. 昼食: Saus Tomat, Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Greenco Jamur Enoki, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Telur Rebus, Daun Bawang. 軽食/その他: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tahu Goreng. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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