2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
|
1450 kcal
|
脂質: 78.64g | たんぱく質: 65.34g | 炭水化物: 124.44g.
朝食: Solgar Omega 3, Ферма Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Красной Икрой, Блинчики с Мясом. 昼食: Ашан Горбуша Слабосоленая, Телятина Отварная, Сыр Гауда, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. 夕食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Novus Печень Трески, Картофель с Грибами. 軽食/その他: Апельсин, Magnut Курага в Шоколаде, Яблоко Желтое. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|