2013年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 4日:
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3663 kcal
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脂質: 121.22g | たんぱく質: 181.46g | 炭水化物: 376.47g.
朝食: Black and White Chia Seeds, Apple Cider, Clover Honey, Greek Yogurt, Oatmeal. 昼食: 100% Juice Smoothie - Berry Blast (Bottle), Swiss Cheese, Hummus, Leafy Romaine, Flour Tortilla. 夕食: Cheddar Cheese, Mushrooms, Ground Deer Meat, Light Beer (Bottle), Quesadilla with Poultry and Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cheddar Cheese, Texas Caviar, Flour Tortilla. 軽食/その他: Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, CellMass 2.0. もっと...
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4300 kcal
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運動:
ボーリング - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 44 分, 運転 - 1 時間 27 分, 運動マシン（ふつう） - 21 分, 運動マシン（低速） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 18 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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